Perception, eller varseblivning, är en fascinerande aspekt att koppla till återhämtandeyoga. I min praktik handlar det om att vara medveten om kroppens signaler och att observera sina tankar och känslor utan att döma dem.
Återhämtande yoga VT 2025
Varmt välkommen in i det kravlösa och i lugnet! Jag guidar dig genom andning, sittande/liggande positioner och närvaro. Klassen håller jag på onsdagkvällar 19:30-20:30 på Bergsgatan 32, nära Rådhusetstunnelbana vid Kungsholmstorg. Ta gärna med en extra tröja och varma sockor. Jag bjuder på te efteråt för den som kan och vill. Om du vill komma och prova på en gång är det gratis.Boka i appen Bokamera där du söker mitt namn för att komma till bokningen.
Vårterminens teman är följande:
12 feb: Introduktion till Yin Yoga​​
​
19 feb Stressreducering
​​
5 mars: Öppna höfterna
​​
12 mars Inversioner
​​​
19 mars: Känslomässig frigivning​​
​​
26 mars: Hjärtöppnare
​​​
2 april: Motståndskraft och stabilitet​
​
16 april: Energigivande
​​
23 april: Jorden och stabilitet
​
7 maj: Självomsorg
​​
14 maj: Främja god sömn
​​
21 maj: Fokus och koncentration
​​​
28 maj: Acceptans och närvaro
​
4 juni: Glädje och kärlek
​
11 juni: Stärka hjärtat och främja cirkulation
Let’s Work Together
Get in touch so we can start working together.